原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，太厚不容易入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

7、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

5、鸡蛋打入碗中，

6、

2、两面熟透即可。

3、切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，