2、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，加入少许葱花。两面翻面。一学就会！再放入秋葵。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，准备好食材。两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、