9、营养好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、使其入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，再放入秋葵。两面翻面。

8、原来内有乾坤。