5、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

8、鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。

6、鸡蛋打入碗中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

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