5、再放入秋葵。加入盐，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

7、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

9、切薄片。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。营养好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。加入少许葱花。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，