8、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

4、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。营养好吃，太厚不容易入味。一学就会！

5、

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，