2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切薄片。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，

6、准备好食材。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

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olivia美食记录：

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