3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，

5、豆腐洗净，两面熟透即可。

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、两面翻面。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太厚不容易入味。盐3克

做法：1、