做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

9、简单好吃，

6、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

7、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。营养好吃，成型后翻面，