【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

7、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切薄片。太薄容易碎掉，

9、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。

8、

4、简单好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，