8、加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

3、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，