2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋、

9、太厚不容易入味。加入盐，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

4、两面翻面。

5、简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面熟透即可。