【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，平底锅加热，切薄片。加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使其入味。

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olivia美食记录：

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8、准备好食材。

3、两面熟透即可。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，