3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

7、鸡蛋、

8、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

6、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、准备好食材。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，