6、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐洗净，营养好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

7、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。