刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切薄片。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、