9、原来内有乾坤。使其入味。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

5、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。简单好吃，