6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

9、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，一学就会！两面翻面。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，