3、原来内有乾坤。

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

7、

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

6、

2、

5、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、一学就会！准备好食材。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。平底锅加热，