9、

4、

6、太薄容易碎掉，成型后翻面，一学就会！

2、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

8、营养好吃，鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、

2、

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，