3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面熟透即可。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

6、平底锅加热，两面翻面。准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、