3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。一学就会！

8、准备好食材。太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切薄片。

4、盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。