9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

4、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

7、准备好食材。使其入味。豆腐洗净，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。