olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、

6、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、营养好吃，切薄片。两面翻面。加入盐，准备好食材。

4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

7、

8、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，