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搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！ 3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中， 5、 【蛋饼煎豆腐】 食材：北豆腐1块， 8、 原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟， 4、 2、 2、盐3克 做法：1、成型后翻面，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。 6、
olivia美食记录： 1、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根 配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
7、 9、没做过的可以试试了。 3、 |
