3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、准备好食材。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

7、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

5、非常有营养又简单的一道菜。