3、使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

9、

olivia美食记录：

1、

6、

2、简单好吃，

4、成型后翻面，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，