8、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。加入盐，两面熟透即可。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。

7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，