2、

6、简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

8、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

9、加入盐，成型后翻面，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。