8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、简单好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，营养好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、使其入味。搅打成蛋液。