2、一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，切薄片。

9、再放入秋葵。

8、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

5、

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

7、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，