9、再放入秋葵。鸡蛋2个，

5、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切薄片。

2、

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

8、

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，加入盐，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。

4、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，